Prettige ervaringen

Leer de verschillende aspecten van een ervaring kennen. Elke ervaring (intern of extern) start een proces bij jou. Dat proces heeft verschillende aspecten – gedachten, emoties, lichaam sensaties, en acties.

De komende week, aan het eind van elke dag, schrijf op wat je prettige en leuke ervaringen waren van de dag. Schrijf op wat het was en voel dan terug wat je gedachten, emoties, lichaam sensaties en acties waren.